През изминалата година науката доказа, че прекарването на време на открито оставя хората да се чувстват по-млади и по-щастливи и помага в борбата с депресията, самотата и някои симптоми на деменция. Но проучването, макар и завладяващо, не е точно новина за японците: Shinrin-yoku или " горно къпане" - "накисване на гледки, миризми и звуци от естествена обстановка за укрепване на здравето" - беше популярна практика на островната държава от поне 30 години, съобщава Washington Post . Тя дори е покрита от повечето здравноосигурителни полици там.
Горските къпещи се, в сравнение с техните градски колеги, показват по-ниско кръвно налягане, сърдечна честота и концентрации на стрес-хормона слюнчен кортизол, според проучване от 2010 г. за 24 японски гори, съобщава Post . Други проучвания са открили връзка между горските къпане и увеличението на белите кръвни клетки и други показатели на имунната система.
Вижте тази публикация в InstagramПроучванията показват, че shinrin-yoku, известен още като #forestbathing или прекарано време в зелени пространства, може да намали стресовия хормон кортизол и да увеличи имунната ви защитна система. #nature #sapiosexuals #intelligenceissexy
Публикация, споделена от sapiosexuals (@iheartintelligence) на 25 март 2016 г. в 17:38 ч. PDT
Изследователите не са сигурни какво се крие зад ползите за здравето на горските къпания, но някои подозират, че когато хората вдишват фитонциди - антимикробни съединения, излъчвани от растенията, които придават на гората нейния уникален "аромат" - изпитват релаксация. Други изследователи казват, че чувството на страхопочитание, което изпитваме, когато съзерцаваме природата, е една от положителните емоции, които подсилват здравето.
Подобно на много лечебни модалности от Изтока, горските къпания започнаха с придобиване на сцепление сред известни личности и в Калифорния. "Мисля за това, къде преди 30 години беше йога и къде е днес, и осъзнавам, че лесотерапията прави същото пътуване към културното определение ", Заяви Бен Пейдж, основател на Shinrin Yoku Лос Анджелис.
С други думи, спазвайте плановете си за къмпинг през уикенда, но не очаквайте скоро да отбележите лекарска бележка.
Следвайте Country Living на Pinterest .
