След като проучване миналата година разкри, че участниците в „ Най-големи губещи“ се надпреварват да поддържат теглото си, защото драматичната промяна рязко забави метаболизма им, ново проучване на участниците в шоуто показва, че за да се запази значително количество тегло, състезателите трябва да се регистрират повече упражнения, отколкото препоръките за обществено здраве предполагат.
Д-р Дженифър Кернс, състезателка в сезон 3 на най- големия губещ, сега е специалист по затлъстяване в Медицински център за ветерани във Вашингтон и съавтор на проучването, което последва 14 участници от шоуто.
Преди и след снимки за това, когато д-р Дженифър Кернс, специалист по затлъстяване, който е съавтор на проучване, установено, че упражненията са от решаващо значение за поддържане на теглото, се появи в сезон 3 на най- големия губещ като състезател.Д-р Кернс е свалил 100 килограма, като се упражнява на елиптичен за 35 до 40 минути всеки ден и проследява всичко, което яде.
"Моята естествена склонност е да възвърна", каза тя пред New York Times .
В проучването тези, които успяха да свалят загубата на тегло, правеха 80 минути умерена активност - като ходене - или 35 минути енергични упражнения - като бягане - средно на ден.
За сравнение, Центровете за контрол и профилактика на заболяванията изискват 75 минути седмично енергични упражнения или 150 минути седмично умерени упражнения за здрави възрастни, за да поддържат теглото си.
Тези открития показват, че тъй като значителната загуба на тегло забавя метаболизма, тези участници се нуждаят от упражняване на много повече от обикновения човек, за да поддържат загубата на тегло, според Кевин Хол, който е водещ автор на проучването и ръководител на секцията за интегративна физиология в Националния институт за диабет и храносмилателни и бъбречни заболявания.
Хората от изследването, които успешно поддържаха теглото, "противодействат на спада на метаболизма с физическа активност", каза Хол.
Докато изследването, което беше публикувано във вторник в „ Затлъстяване“, ще трябва да бъде повторено с по-голяма група хора, за да потвърди това, което са открили, „откритията тук са важни“, казва Рена Уинг, преподавател по психиатрия от Браунския университет пред Ню Йорк Време .
