Селекция от леки и питателни ястия. Вземете още идеи за здравословни рецепти! 
Тиква и пилешки хапчета
Нашата тиква и пилешка чушка е пълна с царевица, червени и джалапено чушки, праз и, разбира се, тиква.
Рецепта: Тиква и пилешка чаша
Плюс: рецепти за тиквени десерти, които цялото ви семейство ще хареса »
Ананас и соева остъклена сьомга Смята се, че омега-3 масла в сьомгата насърчават здрави артерии и имат други здравословни ефекти. В допълнение към ползите за здравето, тази рецепта прави и бърза вечерна вечер (само 10 минути във фурната!)
Рецепта: Сьомга с ананас и соя
Още рецепти, направени със здравословни за сърцето храни 
Мини Портобело бургерс
Всеки сочен мини бургер разполага и с нежни тиквички на скара, тиква и патладжан.
Рецепта: Мини Портобело бургер
СВЪРЗАНИ: 33 най-добри рецепти за скара и бургер
Супа от студено авокадо За допълнителен филип на вкус (и панаше) долейте супа от авокадо с цветна поръска с диня и репички мента. Или разбъркайте в прясна бучка раци или лентички препечени тортили с капчица заквасена сметана.
Рецепта: Студена супа от авокадо
Още рецепти за авокадо 
Салата от нахут и риба тон Килантро осигурява вкусен фон за нахут и прясна пържола от риба тон в тази здравословна храна.
Рецепта: Салата от нахут и риба тон Следваща Как да си направим тикви от марципан - тикви за Хелоуин 
