Указания за приготвяне на квасена овесена каша

Овесената каша е здравословен избор за закуска.

В един студен ден малко неща казват: "Добро утро!" като гореща купа с овесени ядки. Quaker, компанията, която произвежда зърнени храни за закуска от края на 1800 г., предлага на пазара повече от дузина видове овес. Основната разлика между стоманените овес на Quaker, старомодният овес, бързият овес и незабавният овес е количеството на обработка, през която люспите преминават, преди да бъдат опаковани. Необходимото количество течност и времето за готвене варират за всеки тип .

Незабавна овесена каша

Quaker Instant овесена каша се предлага в предварително премерени пакети и купи, съдържащи около 1 унция пълнозърнести храни в допълнение към други съставки като захар, сол и други аромати и консерванти. За да приготвите, изсипете съдържанието на един пакет в микровълнова купа и добавете до 2/3 чаша мляко или вода. Микровълнова печка на високо за 1 до 2 минути. Извадете го от микровълновата и разбъркайте. За по-гъста овесена каша използвайте по-малко течност. За по-мека овесена каша, готвене по-дълго. Като алтернатива можете да направите незабавна овесена каша, като добавите горещо мляко или вряла вода в пакета с овес и пропуснете микровълновата. За купите в движение, добавете вода към линията за пълнене и микровълновата.

Бързи овес

За да приготвите бързо приготвяне на овес, комбинирайте 1 чаша вода или мляко, 1 чаша овес и щипка сол в тенджера. Загрейте до кипене и разбъркайте до сгъстяване, около една минута. За овес с по-чиве, първо сварете водата и солта, а след това добавете овес и гответе. За приготвяне на микровълнова фурна комбинирайте вода, овес и сол и микровълнова печка на високо за около 1 1/2 до 2 минути. Бързият овес не съдържа захар, затова добавете любимия си подсладител и други съставки на вкус.

Старомоден овес

За да приготвите оригиналния старомоден овес на Quaker, комбинирайте 1 чаша вода или мляко, 1 чаша овес и щипка сол в тенджера и донесете да заври. Бъркайте 5 минути, докато се сгъсти. За овес с чиве, сварете подсолената вода, след което добавете овес и продължете да готвите, докато се сгъсти. За да готвите старомоден овес в микровълновата, комбинирайте течност, овес и сол в микровълнова купа и гответе на високо за 2 1/2 до 3 минути. Добавете захар, подправки или други съставки на вкус.

Незадължителни съставки

Направете овесената каша по-вкусна и по-питателна с добавяне на други съставки, като фъстъчено масло, ябълков сос, нарязани пресни или сушени плодове, кисело мляко, канела, кардамон, мед или ядки.