Докато връщането на часовниците ни през този уикенд ни дава допълнителен час сън, допълнителният час на тъмнината може да бъде първопричината за сезонната депресия според новите изследвания, публикувани в списанието Epidemiology .
Учени от катедрите по психиатрия и политически науки в университетите в Орхус, Копенхаген и Станфорд са проучили 185 419 случая на тежка депресия, диагностицирана в датските психиатрични болници между 1995 и 2012 г., като в крайна сметка са установили увеличение на диагнозите с 11 процента веднага след прехода на лятна светлина, според до CNN. Случаите се разсейват постепенно през следващите 10 седмици.
Между 4 и 6 процента от хората в САЩ изпитват сезонно афективно разстройство всяка година, според Американската академия на семейните лекари, докато 10 до 20 процента от населението изпитва по-лека форма на разстройството.
"Сравнително сме сигурни, че именно преходът от лятното часово време към стандартно време причинява увеличаването на броя на диагнозите за депресия, а не, например, промяната в продължителността на деня или лошото време", каза д-р. Søren D. Østergaard, съавтор на изследването.
По същество, независимо дали го осъзнавате или не, страданието, което тялото ви изпитва по време на лятна светлина, може да ви накара да се почувствате депресирани. „Преходът към стандартно време вероятно ще бъде свързан с отрицателен психологически ефект, тъй като много ясно отбелязва настъпването на период на дълги, тъмни и студени дни“, добави д-р Søren D. Østergaard.
Учените смятат също, че смяната в излагането на слънчева светлина също има нещо общо. След пестенето на дневна светлина вечер има по-малко слънчева светлина и повече слънчева светлина сутрин, което е, когато повечето хора са на закрито. "" Вероятно се възползваме по-малко от дневната светлина сутрин между седем и осем, защото много от нас са или под душа, ядат закуска или седят в кола или автобус на път за работа или училище ", обясни д-р Søren D . Østergaard.
Въпреки че учените все още не знаят всички причини за разстройството или точните механизми, свързани с тях, сега те знаят достатъчно, за да предупредят хората, които имат склонност да изпитват депресия само през есента и зимните месеци, за да бъдат допълнително наясно през седмиците след промяна на времето и да поговорите с Вашия лекар за леченията.
(h / t психична вълна)
