8 лесни, бързи хранения за малки деца

Искате бърза и прясна храна, в която да се чувствате добре при сервирането на вашето малко дете? От моменталните ястия до грим-рецептите за цялата седмица, опитайте тези бързи и лесни идеи.

1. Печени мини-омлети

С целия този протеин в толкова опростен и икономичен пакет е трудно да се объркате с яйца за закуска, обяд или вечеря. Особено, когато можете да направите голяма партида, която да служи през цялата седмица.

Съхраняване за по-късно? Сервирайте на стайна температура или затоплете в продължение на 15 секунди в микровълното.

За да направите: Разбийте заедно 8 яйца и 1/2 чаша мляко. Изсипете в намазнена калай за мъфини и след това добавете гарнитура. (Тук използвахме швейцарско сирене, нарязана на кубчета шунка и нарязани домати.) Гответе 12 минути на 350 градуса F. Тази рецепта дава дузина мини омлети.

Бакшиш

Други вариации, които си струва да опитате: Салами с сирене моцарела и спанак, или пуйка с чедър и ситно нарязани гъби.

2. Сметана от сирена

Кой малко дете не би искал да хапе в някоя от тези забавни малки ролки? Те са идеалният размер за миниатюрни ръце, плюс крема сиренето предлага достатъчно вариация на вашия типичен PB&J, за да се счита за ново хранително приключение.

Ягодовото сладко прави перфектната комбинация с всичко това богато крема сирене.

За да направите: Използвайте точилка, за да сплескате парче обикновен сандвич хляб, намажете върху малко крема сирене и намажете със слой от любимото сладко на вашето малко дете. Навийте цялото нещо нагоре и нарежете с назъбен нож.

3. Tiny Turkey Meatloaves

Изненада! Тези кюфтета с размер на хапки са пълни с зеленчуци! Това е, което ги прави толкова влажни и такава мощна храна, която да имат под ръка.

Съхранявайте до една седмица в хладилника или замразете остатъците, като издърпвате няколко наведнъж, когато имате нужда от тях.

За да направите: Използвайки хранителен комбайн, комбинирайте 1 килограм смляна пуйка с 1 яйце, 1/2 чаша пълнозърнест овес, 1/2 нарязан лук, 1/2 нарязан червен пипер и 1/2 чаша настъргани моркови. Добавете 2 супени лъжици кетчуп плюс тире сол и черен пипер, смилайте, докато всичко се включи. Напълнете всяка чаша от добре намазнена тавичка за мини мъфини до върха и печете на 350 градуса F за 22 до 25 минути. Прави 24 мънички месни хляба.

Бакшиш

Когато рецепти като кюфте и кюфтенца изискват галета, заменете цели овесени ядки за допълнително хранене.

4. Сандвичи със сирене на 90 секунди

Това е вашето ново ядене на бърза закуска.

За да направите: Резене отворете всяко пълнозърнесто руло за вечеря, добавете филийка или две сирене и запечете за 1 минута. Затворете горната част на ролката си и намажете още 30 секунди. Voila! Разтопен сандвич със сирене за секунди.

За допълнителен вкус започнете със слой майонеза под сиренето или добавете резенчета домат.

5. Кайсиево-бадемови протеинови топчета

Само с няколко съставки ще имате многофункционално малко ястие, за да попълните всяка закуска, обяд или вечеря направо цяла седмица.

За да направите: Комбинирайте 1 чаша сушени кайсии, 1 чаша бадеми и 1/2 чаша цели овес в хранителен комбайн. Пулсирайте, докато ядките се смилат и сместа ви започне да се събира. Навийте на топки и съхранявайте в херметически контейнер до 7 дни.

Няма кайсии? Използвайте златни стафиди вместо това. Те са по-евтини и лесни за намиране във всеки магазин за хранителни стоки.

Бакшиш

Това е чудесен начин за запознаване на малки деца с ядки!

6. Хапки от сирена от карфиол

Тези вегетариански банички могат да бъдат печени или пържени, но съставките са едни и същи.

За да направите: Смесете заедно 2 чаши замразено карфиол (размразено, отцедено и нарязано) плюс 1 чаша сирене чедър, две яйца, две филийки нарязан на сандвич хляб и чаена лъжичка босилек. Комбинирайте всичко в купа и или оформете на банички, за да изпържите в тиган (5 минути от всяка страна, на среден огън) или напълнете добре намазнена тава за мъфини и печете 12 минути на 400 градуса F.

Опитайте и броколи! Ароматната комбинация не може да бъде победена.

Други хора четат

Евтини и здравословни идеи за хранене за бебета на 1 година
9 лесни идеи за лека закуска за малки деца

7. Пудинг от семена от чиа с пресни плодове

Този пудинг за една нощ прави перфектната закуска, закуска или вечеря в движение за натоварени семейни вечери. Просто донесете лъжица и се сервира храна!

За да направите: Комбинирайте 1/2 чаша чиа семена с 2 чаши мляко (кокосово, бадемово или редовно мляко, всички работят перфектно). За допълнителен аромат, помислете за 1/4 чаша кленов сироп и пръска ванилия. Разбъркайте добре, покрийте и хладилник за една нощ. Разбъркайте старателно, преди да сервирате, за да отработите бучки и добавете пресни плодове.

Добавете пресни плодове в горната част или използвайте блендера, за да създадете плодов вкус през цялото време.

Бакшиш

Ако вашето малко дете не отиде за този пудинг за първи път, изсипете остатъците от тях (включително плодовете) във формички за парченца и сервирайте отново на следващия ден, нови и подобрени!

8. Макаронени изделия песто с боб

Това е още едно вегетарианско хранене, което се запазва с дни - и не подценявайте колко много децата обичат остър вкус на песто.

Искате ли да добавите още повече хранене? Използвайте вегетариански макаронени изделия като тук.

За да направите: Пригответе 1 чаша макаронени изделия според инструкциите на опаковката. Отцедете, след това разбъркайте 1/4 чаша песто в топлите тестени изделия. Добавете 1/2 чаша изплакнат и изцеден бял боб и сервирайте.

Бакшиш

За допълнителен ритъм на вкуса добавете бръснато сирене пармезан или пресен лимонов сок.

Още, моля!

Лесни, без суетене идеи за лека закуска за малки деца

За повече идеи за храна, които вашето малко дете ще хареса, сервирайте тези закуски, за да поддържате бучещите кореми. Имаме 9 страхотни идеи.

15 картофени рецепти за удоволствие на цялото семейство

Po-ta-to, pot-tah-to ... колкото и да го кажеш, ти и цялото ти семейство ще намериш нещо, което всички обичаш в рамките на тези 15 избора на рецепти. Нашата перфектно изпечена рецепта за картофи ще промени живота ви.