Ако сте прекарали безброй нощи в хвърляне и завъртане, може да е време да преосмислите избора си за дизайн на спалнята. Според специалистите по интериорен дизайн смяната на обстановката на вашата спалня може да подобри шансовете ви за добър сън. И благодарение на удобна нова инфографика, събрана от британския търговец на мебели MADE, е по-лесно от всякога да видите как определени аранжименти за мебели и избор на цветове всъщност могат да повлияят на качеството и количеството сън, който получавате всяка вечер.
Ето 5 от любимите ни дизайнерски тайни за по-добър нощен сън, изтеглени от инфографиката на MADE:
1. Украсете стаята си с плюшени килими и възглавнички. Те ще помогнат за заглушаване на шума, освен че изглеждат сладко и уютно!
2. Инвестирайте в таван вентилатор, за да имате повече контрол върху климата на вашата спалня. Идеалната температура за сън е между 64, 4 и 69, 8 ° F.
3. Украсете с растения, както и снимки и картини от природата и естествени материали, за да създадете спокойна, спокойна атмосфера.
4. Боядисвайте стаята си в студени цветове като блус, зелени и сиви. Те са свързани с намалена сърдечна честота, по-ниско кръвно налягане, по-бавно дишане и стеснени зеници - всички състояния, които сигнализират, че е време за сън.
5. Инвестирайте в щори и дебели, тъмни завеси, за да не изгасите светлината.
Има и много лесни за поправяне грешки, които може да ви поддържат и през нощта. От една страна, вашият компютър и работни материали трябва да не се виждат, когато дойде време за почивка. И не забравяйте да изхвърлите драскащите одеяла и килимите на цял под, които могат да накарат прах и да накарат алергиите да се засилят.
Вижте пълната инфографика по-долу за повече съвети как дизайнът на вашата спалня може да повлияе на навиците ви за сън:
КАЖЕТЕ СЕ: Имате ли някакви тайни за дизайн, за да заспите добре?
(h / t Popsugar)
Още идеи за декорация на спалня:
101 идеи за декорация на спалня, които ще харесате
27 Смела спалня преди и след
28 страхотни стаи за гости
