Печено ленено семе осигурява печена, орехов вкус на почти всяка рецепта. Ленените семена предлагат високо съдържание на фибри и Омега-3 мастни киселини, опаковайки мощен хранителен удар. Добавете печени ленени семена към печива и други ястия, за да спечелите хранителната полза с подобряването на вкуса, осигурено от печене във фурна. След като са печени, можете да смилате семената или да ги съхранявате цели.
Неща, от които ще се нуждаете
- Хартия за печене
- Херметичен контейнер
Загрейте фурната до 350 F.
Разстелете ленените семена на един слой върху лист за печене.
Печете ленените семена в продължение на шест до осем минути, като разбърквате веднъж наполовина през времето за готвене.
Оставете семената да изстинат напълно. Съхранявайте ги в херметически контейнер в хладилника или фризера.
