Казано накратко, отношенията майка-дъщеря могат да бъдат предизвикателни. Въпреки че няма такова нещо като "перфектна" връзка, определено има няколко неща, които можете да направите, за да подобрите своите - и да накарате майка си да се чувства по-обичана и ценена, докато сте в това.
За да научим повече за това какво може да направи всяко пораснало дете, за да подобри отношенията си с мама, ние докоснахме д-р Даян Санфорд, психолог, който е специализиран в отношенията и здравето на жените и автор на „ Животът никога няма да бъде същият: Ръководството за оцеляване след раждането на истинската мама“, както и предстоящата книга „ Стрес по-малко“. На живо повече: внимателност в 5 прости стъпки . Ето седем от най-често срещаните начини, по които дъщерите са склонни да нараняват майките си, и какво можете да направите, за да се опитате да поправите всякакви рани.
1 Говорите от гняв.
Определено ще има моменти, когато майка ви може да се държи надмощно, твърде критично или безчувствено, в този случай трябва да изразите своето безсилие, но се стремете да го направите по начин, който да й даде да разбере, че не я отписвате. "Искате тя да разбере, че тя все още е важна за вас, но че сега тя не е шеф на вас", казва д-р Санфорд. "Може да се направи по грижовен, любящ начин, но това изисква степен на самоконтрол и не става прекалено защитна." Важно е да се опитате да намерите баланса между това да бъде независима и да не я карате да се отхвърля.
5 Вие създавате твърде голямо разстояние.
Важно е да се уверите, че мама знае, че не я изоставяте. „Поддържайте връзка, бъдете внимателни, уведомете я, че я обичате“, казва д-р Санфорд.
Нещо повече, мама е най-доброто вградено ръководство за живота - и лесно можете да я накарате да се почувства оценена, като се обърнете към нея, когато се нуждаете от съвет, помощ или помощ за отглеждането на собствените си деца. „Дръжте линиите на комуникация отворени, защото никога не знаете кога един родител може да има нещо стойностно да допринесе за нещо, което изпитвате“, казва д-р Санфорд.
6 Прекалено много зависиш от нея.
Докато някои пораснали деца се опитват да се изолират от родителите си, важи и обратното. Много възрастни все още разчитат на майките си за всичко, което не е здравословно за вас или нея. С остаряването е нормално отношенията ви да се променят от връзката родител-дете [към тази на] приятел връстник и по-възрастен. Пояснете, че и вие вече сте възрастен, което можете да направите, като я уверите, че сте способни да се грижите за себе си.
7 Прекалено много й казваш.
Не е нужно да споделяте всичко с майка си - всъщност не бива. „Научете се да бъдете избирателни относно това, което споделяте“, казва д-р Санфорд. "Ако нещо се случва, което е проблематично или вероятно ще предизвика разстройство на майка ви, не е нужно да навлизате в всички подробности." Това ще спаси и вас, и нея от ненужно главоболие и спорове.
8 Не сте достатъчно уверени в родителските си умения.
Вероятно ще има моменти, в които майка ви е твърде критична към родителските ви методи, но е важно да направите всичко възможно, за да имате вяра в способностите си и да не позволявате тя да се превръща в постоянен източник на напрежение, което вреди на отношенията ви. "Бъдете достатъчно уверени в себе си като родител, че ще направите правилния избор (не винаги всички правим грешки, но като цяло ще вършите достатъчно добра работа)", казва д-р Санфорд, "и ако вашите хора казват нещо, знайте, че това идва от добри намерения през повечето време, защото те обичат децата ви и искат най-доброто за тях, както те искат най-доброто за вас. "
