Знаете ли онези хора, които изглеждат абсолютно влюбени през първата половина на деня? Ранните птици, които са идеално спокойни, организирани и напълно будни без кафе и никога не оставят своя пакетиран обяд да седят на кухненския плот, докато се втурнат през вратата? Оказва се, че те биха могли да имат трик за ръкави, който може да заемете, ако искате да започнете почивния си ден на десния крак.
Какво е?
Тя се нарича рутина SAVERS и е разработена от Хал Елрод, автор на „Чудото утро“ . SAVERS означава: мълчание, утвърждения, визуализация, упражнения, четене и писане.
Как го правиш?
Как помага?
След като тази ежедневна практика стане навик, ще разберете, че:
· Извежда ви в положително психическо състояние
· Подобрява доверието
· Поддържа целите си върхово
· Увеличава вашата енергия
· Kick стартира мозъка ти
· Насърчава саморефлексията
За повече информация и удобна инфографика за техниката, разгледайте блога на автора и предприемача Джеймс Алтъчър и интервюто с Елрод, озаглавено Как да спечелим деня .
(h / t LifeHacker)
